肉沫茄子蓋飯

1.?巨好 茄子切小段用食鹽 白醋腌制出水

2. 豬肉8瘦2肥剁成肉沫備用

3. 腌過(guò)的茄子用清水洗凈后擠出水分、加入幾勺淀粉抓拌均勻

4. 鍋中下油將茄子炒至變軟盛出

5. 另起鍋下油將肉沫炒至變色

6. 加入蔥蒜沫、肉沫1勺豆瓣醬繼續(xù)翻炒

7. 將肉沫和豆瓣醬炒出香味

8. 重新加入茄子繼續(xù)翻炒

9. 提前調(diào)好一碗醬汁（2勺生抽、茄蓋 1勺蠔油、飯簡(jiǎn)半勺白糖、單易一勺淀粉、巨好半碗清水?dāng)噭颍?/p>

10. 將醬汁淋入鍋中

11. 開(kāi)大火燒2分鐘即可

12.肉沫茄子配上白米飯yyds

要說(shuō)下飯菜怎么能少了肉沫

各種肉沫菜一次能吃三碗米飯

1.肉沫茄子

材 料：

長(zhǎng)茄；肉末；料酒；生抽；老抽；糖；鹽；

做 法：

1、肉沫茄子洗凈去蒂切滾刀塊；鍋內(nèi)多到一些油，茄蓋燒熱后下入茄子翻炒。飯簡(jiǎn)（茄子很吸油，單易所以一定要多放些油。巨好油多茄子才好吃。肉沫也可以再多放些油，茄蓋直接炸一下）

2、飯簡(jiǎn)茄子炒軟后盛出備用；用料酒，單易生抽，老抽，糖和少許鹽調(diào)成味汁；油鍋蒜末爆香，入肉末翻炒至變色；

3、倒入茄子和味汁炒勻，并大火收汁；出鍋時(shí)撒入蔥花。

2.肉沫欖菜四季豆

材 料：

豆角；肉末；欖菜；蔥花；鹽；生抽；料酒；蠔油；

做 法：

1、鍋中倒入適量的油，中火，放入蔥花，爆香鍋底。

2、下入肉末，炒勻肉餡后放入豆角丁，大火翻炒，放入生抽、耗油繼續(xù)翻炒。

3、見(jiàn)豆角稍稍變色變軟后，放入適量的鹽，翻炒均勻。下入欖菜再繼續(xù)翻炒至熟。

4、因?yàn)闄觳吮旧碛邢涛?，所以建議鹽在欖菜之前放調(diào)味豆角用，出鍋前撒上少量雞精即可。

3.肉沫豆腐

材 料：

豆腐；肉；蔥花；醬油；白糖；

做 法：

1、起油鍋，蔥花爆香。

2、翻炒肉丁兒，炒至肉丁兒變色，放入適量白糖、醬油翻炒。

3、放入豆腐塊兒翻炒，撒入少量鹽。

4、出鍋前水淀粉勾芡收汁，即可。

4.肉沫粉絲

材 料：

粉絲100克；瘦豬肉150克；蔥；姜；蒜適量；郫縣豆瓣醬1大勺；醬油2勺；料酒1大勺；食用油；

做 法：

1、粉絲提前用溫水略泡軟；豬肉剁成細(xì)末，加兩大勺食用油和一大勺料酒調(diào)勻略腌漬備用。蔥姜蒜切成細(xì)末，郫縣豆瓣醬也細(xì)細(xì)剁碎備用。鍋中放適量油，加入肉餡快速劃散。當(dāng)炒至肉餡發(fā)白時(shí)拔到一邊，加入郫縣豆瓣醬炒香。

2、再加入蔥姜蒜末炒勻。最后，將肉末與醬料混合炒勻。加入適量水，和兩勺醬油。加入少許雞精調(diào)味最后放入粉絲拌勻。煮至粉絲筋道，湯汗將要收盡時(shí)，關(guān)火放蔥花即可。

5.肉沫海帶絲

材 料：

海帶絲；肉末；胡蘿卜；青紅椒；蔥；姜；蒜；鹽；油；雞精；

做 法：

1、海帶絲焯水備用。鍋內(nèi)放油，炒香蔥姜蒜末。

2、加入肉末，翻炒變色，加少許料酒；再加點(diǎn)醬油。

3、加入海帶絲和肉末炒勻，撒上胡蘿卜末；青紅椒末；加點(diǎn)雞精拌勻即可。

6.香菇肉沫

材 料：

香菇，豬肉末、油，鹽，白糖，料酒，老抽，蔥，姜，蒜，辣椒。

做 法：

1、準(zhǔn)備好碎肉，香菇洗凈泡好，切丁。

2、鍋里油熱，放下姜，蒜，辣椒爆香。

3、放入碎肉煸炒。

4、當(dāng)肉轉(zhuǎn)色，放下香菇。

5、 加點(diǎn)料酒，糖煸勻。

6、 加老抽，加一點(diǎn)清水，中小火煮8-10分鐘。

7、加點(diǎn)鹽煮1分鐘。

8、加蔥花煸勻即可。

7.肉沫燒冬瓜

材 料：

豬肉末，冬瓜、牛肉醬，耗油，淀粉，生抽，姜，料酒，小蔥，鹽，油。

做 法：

1. 將冬瓜切成片， 擺放在盤中， 表面撒些鹽入底味；

2. 燒鍋開(kāi)水，將冬瓜放在鍋中蒸上八分鐘；

3. 肉餡中加入適量的姜末、蠔油、鹽和胡椒粉和料酒， 順著一個(gè)方向攪拌上勁；

4. 燒熱鍋，放入適量的油， 下入肉末煸炒；

5. 肉末翻炒變色后下入牛肉風(fēng)味拌醬一起翻炒；

6. 再加入少量的水和生抽，一起煮上兩分鐘；

7. 加入水淀粉勾芡熬至濃稠；

8. 將煮好的肉末連汁澆淋在蒸好的冬瓜上；

9. 最后撒些小蔥末。自家做，當(dāng)然這肉末醬就澆得多多益善喲。

8.肉沫蒸蛋

材 料：

雞蛋、檸檬、鹽、蔥姜末、沫、生抽、麻油、蔥花、料酒。

做 法：

1、雞蛋打散后倒入料酒、少量檸檬汁去腥；

2、在蛋液中加入涼開(kāi)水。涼開(kāi)水與蛋液的比例為1:1。加鹽調(diào)味；

3、蔥姜末放入肉沫中拌勻，料酒去腥后平鋪于碗中；

4、將蛋液倒在肉沫上；

5、蓋上蓋或保鮮膜，上鍋大火蒸熟；

6、蒸好后淋上少許生抽、麻油，撒上蔥花即可。

1

9.肉沫絲瓜

材 料：

絲瓜一條；豬肉80克；大蒜1顆；鹽1/4小匙；雞精1/4小匙；清水100ml；

做 法：

1.豬肉剁碎，絲瓜去皮切滾刀塊，大蒜剁成蓉。

2.鍋內(nèi)熱1大匙油，放入豬絞肉編炒至出油；

3.放入絲瓜及鹽1/4小匙；

4.加入清水100ml；5煮至絲瓜軟爛即可，加雞精出鍋。

5.煮至絲瓜軟爛即可，加雞精出鍋

(責(zé)任編輯：生活常識(shí))